Distanční tréninky Děti/Kadetky

Pátek 23.10. 2020

Ahoj holky, vzhledem k tomu, ze poslední dva tréninky byly náročné, dnešní bude jen o opakování. Videa na protažení a rozehřátí zůstávají stejná, dále si zopakujte všechny prvky, které jsme se společně zatím naučili. Nezapomeňte si zopakovat sestavičky (Cocacolky, sestavička z víkendoveho soustředění) a hlavně pochod a skoky. Nezapomínejte posilat také videa A už se na vás těším. Soňa

Seznam prvků

  • točení nad hlavou (levá i práva ruka)

  • veverka

  • velká veverka

  • kolotoč na obě dvě strany

  • konvička na levou i pravou ruku

  • rolling

  • rolling za záda

  • protočeni mezi rukami

  • jednoduchý výhoz

  • lokty

  • rybička (Johanka, Rozarka)

  • sluníčko nad hlavou

  • výhoz s pochodem

  • palma

  • nabírání s chycením na boku

Kiki a Lucka

 

  • natrénovat duo

  • vymyslet novou kombinaci

  • zopakovat si všechny prvky

  • otočky se spinem

Nezapomeň všechno natočit a poslat svojí trenérce!

Další úterní trénink zveřejníme nejpozději v úterý 27.10. 2020 v 18:00 hodin

Distanční tréninky Děti/Kadetky

Úterý 20.10. 2020

Jako první nás dneska čeká pořádné roztančení, klikni a jdeme na to!

Rozhodně nesmí chybět pořádné protažení, klikni a jdeme na to!

Níže najdeš od Soničky několik videí!

Tak si je pořádně užijte!

Nezapomeň všechno natočit a poslat svojí trenérce!

Distanční tréninky Děti/Kadetky

Pátek 16.10. 2020

Páteční trénink zveřejníme nejpozději

16.10. v 18:00 hodin.

Jako první nás čeká rozehřátí, klikni a jdeme na to!

A teď se pořádně protáhneme, klikni a jdeme na to!

Dnes nás od Soničky čeká několik videí!

Tak si je pořádně užijte!

Nezapomeň všechno natočit a poslat svojí trenérce!

Distanční tréninky Děti/Kadetky

Úterý 13.10. 2020

Jako první nás čeká rozehřátí, klikni a jdeme na to!

A teď se pořádně protáhneme, klikni a jdeme na to!

A ještě jednou! klikni a jdeme na to!

A teď jdeme na trénink prvků a pohybové průpravy :)

Nezapomeň všechno natočit a poslat svojí trenérce!

  • facebook-square
  • Twitter Square
  • vimeo-square