Prvky na procvičen, každý prvek zkus 5x bez pádu :)

  • točení nad hlavou (levá i práva ruka)

  • veverka

  • velká veverka

  • kolotoč na obě dvě strany

  • konvička na levou i pravou ruku

  • rolling

  • rolling za záda

  • protočeni mezi rukami

  • jednoduchý výhoz

  • lokty

  • rybička (Johanka, Rozarka)

  • sluníčko nad hlavou

  • výhoz s pochodem

Pohybová průprava

  • skoky

  • pochod

  • špičky (jako na tréninku u žebřin)

  • facebook-square
  • Twitter Square
  • vimeo-square